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SUMMARY:Calistenia & Fit Urbana
DESCRIPTION:¿Has visto los parques de calistenia y aparatos biosaludables de Almería pero no sabes muy bien cómo utilizarlos sin lesionarte o sacarles el verdadero partido? En **SM_Escucha 360** lanzamos Calistenia & Fit Urbana\, una nueva serie de quedadas de entrenamiento al aire libre dirigidas por la atleta máster internacional y entrenadora Emilia Păunica. \n🔥 ¿Qué es la calistenia y por qué está triunfando tanto? \nLa **calistenia** y el entrenamiento en circuitos biosaludables consisten en ejercitar la fuerza\, la agilidad y la resistencia utilizando el propio peso corporal y los elementos que nos rodean en la ciudad (barras\, paralelas\, espalderas\, aparatos de parque…). \nEs una de las disciplinas favoritas de la gente joven porque no requiere pagar cuotas de gimnasio\, se practica al aire libre y permite ver progresos increíbles desde el primer día\, adaptándose al nivel de cada persona. \n🏆 Contaremos con una guía de élite: Emilia Păunica**\n> Contar en Almería con **Emilia Păunica** (atleta internacional\, graduada en Educación Física y medallista mundial) es una oportunidad de lujo. Su energía contagiosa y su gran experiencia nos asegurarán aprender la postura correcta desde cero\, evitar molestias y motivarnos en un ambiente súper cercano\, libre de juicios y lleno de buen rollo. \n✨ ¿Qué trabajaremos en cada sesión? \nUso del equipamiento urbano: Descubriremos cómo sacar el máximo rendimiento a los parques biosaludables y áreas de calistenia públicas de Almería.\nTécnica y postura segura:** Adaptaremos cada movimiento a tu condición física actual (desde principiantes que nunca han tocado una barra hasta quienes buscan perfeccionar técnica).\nRutinas dinámicas en grupo:** Entrenamientos por parejas o circuitos para motivarnos juntos y convertir el deporte en un rato de desconexión y risas.\n*Movilidad y bienestar:** Consejos prácticos de estiramientos\, salud postural y energía para tu día a día. \n🤝 ¡Súmate al grupo de entrenamiento! \nEl ejercicio al aire libre es una de las herramientas más potentes para liberar estrés\, despejar la mente y conocer gente activa. Da igual cuál sea tu punto de partida: lo importante es dar el paso y disfrutar del proceso. \nPara garantizar que Emilia pueda atender y corregir de forma personalizada a cada uno\, las plazas por sesión son limitadas. \nPróximamente pondremos toda la información de la siguiente quedada y cómo apuntarse. ¡Te esperamos!
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SUMMARY:Fútbol-7 inclusivo
DESCRIPTION:¿Te apasiona el fútbol y buscas un equipo donde prime el compañerismo\, el esfuerzo compartido y el buen ambiente dentro y fuera del campo? En SM_Escucha 360 creamos nuestro propio equipo de Fútbol 7\, un espacio deportivo abierto a jóvenes con ganas de entrenar\, competir de forma saludable y representar a nuestra ciudad. \n🏆 Competición y ligas inclusivas por toda Andalucía \nNo nos quedamos solo en los entrenamientos semanales en Almería: participaremos en diversas ligas y torneos inclusivos por toda Andalucía**. \nEsta competición nos permitirá viajar en grupo\, medirnos con otros equipos andaluces y demostrar que el deporte es la mejor herramienta para conectar personas\, fomentar la inclusión y disfrutar de la verdadera pasión por el fútbol. \n👟 Da igual tu nivel: Buscamos compromiso y ganas de sumar**\nNo necesitas ser un futbolista profesional para formar parte de la plantilla. Lo que realmente nos importa es tu actitud\, el respeto por el rival y las ganas de pasarlo bien en equipo. ¡Aquí jugamos todos! \n✨ ¿Qué te ofrece el equipo de Fútbol 7? \n– Entrenamientos semanales: Sesiones prácticas en Almería para mejorar la condición física\, la táctica de juego y la cohesión del grupo.\n– Participación en Liga Inclusiva: Convocatorias para partidos y jornadas deportivas en diferentes provincias de Andalucía.\n– Equipación y material: El club facilitará la ropa oficial de juego y el material técnico necesario para los partidos.\n– Tercer tiempo y comunidad: Viajes\, ambiente de vestuario y convivencias tras los encuentros para hacer equipo. \n🤝 ¡Ponte la camiseta y sal a ganar! \nFormar parte de este proyecto es mucho más que jugar al fútbol: es viajar\, conocer a jóvenes de toda Andalucía y vivir la experiencia de la competición inclusiva desde dentro. \nPróximamente pondremos toda la información de la siguiente quedada y cómo apuntarse. ¡Te esperamos!
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SUMMARY:Podcast Lab: dale micro a tus ideas
DESCRIPTION:¿Tienes mil historias que contar\, te apasiona un tema y quieres compartirlo\, o simplemente te da curiosidad saber cómo se produce un podcast desde cero? En SM_Escucha 360 lanzamos nuestras quedadas de **Podcast Lab**\, un punto de encuentro para jóvenes creativos con ganas de charlar\, debate\, locución y producción sonora. \n🔥 ¿Qué es Podcast Lab y por qué unirte? \nEl formato podcast está más vivo que nunca. Es la herramienta perfecta para expresarte con total libertad\, dar visibilidad a causas que te importan o debatir sobre cultura\, deporte\, música\, gaming y vida universitaria. \nEn estas quedadas no venimos a dar una clase teórica aburrida: venimos a grabar\, probar micros\, guionizar episodios reales y pasarlo bien. Podrás participar como locutor/a\, técnico de sonido\, guionista o simplemente dar tu opinión en las tertulias grupales. \n🎧 ¿Cero experiencia técnica? ¡Tranquilidad absoluta!\nNo necesitas saber editar audio ni haber hablado nunca delante de un micrófono. Nosotros ponemos todo el equipo técnico (micrófonos\, mesa de mezclas y software de edición) y te enseñamos a usarlo desde el primer minuto en un entorno súper acogedor y libre de vergüenza. \n✨ ¿Qué haremos en cada sesión? \n– Brainstorming de temas: Elegiremos juntas y juntos las temáticas de cada episodio (tendencias\, actualidad\, debates jóvenes\, entrevistas…).\n– Creación de guion exprés: Aprenderás a estructurar un episodio entretenido\, crear secciones enganchantes y meter efectos de sonido.\n– Grabación en directo: Probaremos voces\, dinámicas de debate por parejas o grupo y perderemos el miedo al micro.\n– Edición básica y publicación: Descubrirás cómo montar el audio para que suene pro y subirlo a plataformas como Spotify. \n🤝 ¡Haz que se escuche tu voz! \nSi quieres aprender comunicación digital\, ganar soltura hablando en público o simplemente pasar una tarde diferente entre micros y risas\, este es tu sitio. \nPara asegurar que todo el mundo tenga tiempo en el micrófono y pueda participar activamente en la mesa de grabación\, las plazas por quedada son limitadas. \nPróximamente pondremos toda la información de la siguiente quedada y cómo apuntarse. ¡Te esperamos!
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SUMMARY:Kárate y Defensa Personal
DESCRIPTION:¿Te gustaría descubrir el apasionante mundo de las artes marciales? 🥋 \nEn esta actividad podrás iniciarte en el kárate y la defensa personal de una forma práctica\, dinámica y adaptada a todos los niveles\, combinando el trabajo físico y técnico con la concentración\, el autocontrol y la conciencia corporal. No necesitas experiencia previa: solo ganas de aprender\, moverte y disfrutar. \nA través de diferentes ejercicios trabajaremos técnica\, coordinación\, desplazamientos\, equilibrio\, movilidad y control corporal\, aprendiendo progresivamente a utilizar nuestro cuerpo de una manera eficaz y consciente. \nTambién nos acercaremos a algunos conceptos básicos de defensa personal y autoprotección\, trabajando aspectos como la prevención\, la percepción del entorno\, la distancia\, el control y la respuesta ante diferentes situaciones. \nPero esta actividad es mucho más que aprender técnicas. El kárate nos ayuda a desarrollar concentración\, disciplina\, autocontrol y confianza\, al mismo tiempo que compartimos la experiencia con otras personas y aprendemos a trabajar juntos. 🤝 \n💪 ¿Qué vas a trabajar? \n\n🥋 Técnicas y fundamentos del kárate.\n🛡️ Conceptos básicos de defensa personal.\n⚡ Coordinación\, agilidad y movilidad.\n💪 Fuerza y control corporal.\n🎯 Concentración y precisión.\n🧠 Autocontrol y confianza.\n🤝 Respeto y trabajo con los compañeros.\n\nLos ejercicios se adaptarán al nivel de cada participante\, por lo que no importa si es tu primer contacto con las artes marciales o si ya tienes experiencia. \n👥 ¿Quién imparte la actividad? \nLa actividad estará dirigida por Javier Navarro\, 5.º Dan de Kárate\, y Juan Leandro\, 4.º Dan de Kárate. \nA través de su experiencia\, podrás acercarte a una práctica que hunde sus raíces en las tradiciones marciales de Okinawa y que\, con el paso del tiempo\, ha evolucionado hasta convertirse en un arte que va más allá del aprendizaje puramente técnico. \n🙌 ¿Te animas? \nPonte ropa deportiva\, ven con ganas de aprender y descubre una forma diferente de trabajar cuerpo y mente a través del kárate. \n¡Te esperamos! 🥋 \nPronto anunciaremos nuestra primera quedada!!
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SUMMARY:¿Te gustaría facilitar una actividad en SM_Escucha 360?
DESCRIPTION:Buscamos personas con ganas de aportar su talento e ideas para crear espacios de bienestar y crecimiento personal. Si tienes en mente una actividad dinámica\, un taller o una iniciativa participativa\, este espacio también es tuyo. \n\n\n\n¿Cómo puedes proponérnoslo? \n\n\n\n\nPonte en contacto con nosotros escribiéndonos por correo a projoven@ual.es o mediante un mensaje directo en nuestro Instagram.\n\n\n\n\n¡Hagámoslo realidad junto
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SUMMARY:Salidas perrunas
DESCRIPTION:¿Buscas un plan diferente para desconectar\, tomar el aire y conocer gente maja sin presiones? En SM_Escucha 360 lanzamos los nuevos Encuentros Perrunos\, una iniciativa pensada para disfrutar de la ciudad de una forma relajada y en la mejor compañía: la de nuestros amigos peludos. \n🌿 ¿De qué va este plan? \nSabemos que a veces apetece salir y socializar\, pero las dinámicas habituales cansan o resultan un poco monótonas. Por eso nos hemos aliado con los profesionales del Club Canino Ciudad de Almería para organizar quedadas periódicas en los parques y espacios públicos más bonitos de nuestra ciudad y en los parques caninos. \nNo importa si tienes perro o no: la idea es crear un punto de encuentro abierto\, distendido y libre de agobios donde poder dar un paseo\, charlar\, aprender curiosidades sobre el bienestar animal y recargar pilas rodeados de buena energía. \n🐶 ¿No tienes perro? ¡Da exactamente igual!\nEsta actividad no es solo para dueños de mascotas. Si te gustan los animales\, quieres disfrutar de un paseo agradable al aire libre o simplemente buscas ampliar tu grupo de amigos en un entorno tranquilo\, ¡este espacio es 100% para ti! \n✨ ¿Qué haremos en cada quedada? \n– Paseos saludables: Rutas suaves por zonas verdes para estirar las piernas y desconectar de la rutina diaria.\n– Consejos e interacción con expertos: El equipo del Club Canino Ciudad de Almería nos acompañará para darnos tips geniales sobre educación canina\, lenguaje de los perros y convivencia responsable.\n– Espacio de charla informal:** Un ambiente donde conocer a otros jóvenes con tus mismos intereses\, sin etiquetas y a tu propio ritmo.\n– Dinámicas suaves de grupo:** Actividades sencillas coordinadas por el equipo de SM_Escucha 360 para romper el hielo de forma natural. \n🤝 ¿Te apuntas a la próxima quedada? \nEn SM_Escucha 360 creemos que el bienestar también se construye compartiendo momentos sencillos al aire libre. Salir a caminar y estar en contacto con la naturaleza y los animales es una de las mejores formas de liberar estrés y conectar con otras personas. \nPara mantener un grupo cómodo tanto para las personas como para los animales\, las plazas de cada paseo son limitadas. \nPróximamente pondremos toda la información de la siguiente quedada y cómo apuntarse. ¡Te esperamos!
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